Bu paket kişinin istediği herhangi bir hazır antrenman programı ve Egzersiz Anlatım Videoları E-Book'u içerir.
Böylelikle sadece hazır antrenman programı değil, aynı zamanda programdaki egzersizlerin uygulanışını anlattığım, bir antrenman programının nasıl uygulanması gerektiğini anlattığım ve her bir kas grubu için anatomi ve fonksiyonlarını öğereneceği videolar içerir.
-Elinizde olan bir antrenman programını uygularken nelere dikkat edilmesi gerektiğine dair anlatım.
-Antrenman programı oluştururken nelere dikkat edilmesi gerektiğine dair anlatım.
-Antrenmanlarda nelere dikkat edilmesi gerektiğine ve nasıl antrenman yapılması gerektiğine dair videolar.
-Antrenman parametreleri anlatımlı videolar.
-Hedef kas gruplarını en etkili şekilde çalıştırma prensipleri.
-Her bir kas grubu için herkesin anlayabileceği bir dil ile anatomisi, fonksiyonları ve bu kas gruplarını çalışırken nelere dikkat edilmesi gerektiğine dair videolar.
+70'ten fazla her kas grubu için egzersizlerin, biyomekaniğine, hedef kas grubunun fonksiyonlarına, egzersizi uygularken en çok yapılan hatalara ve nasıl uygulanması gerektiğine değinerek anlattığım egzersiz videoları.
-Her bir egzersiz için teknik ve uygulanışı hakkında detaylı açıklamalar ve notlar.
-Antrenman programının nasıl uygulanması gerektiği hakkında detaylı açıklama ve notlar.
-Spor salonunuzda ekipman yetersizliği durumunda veya verim alamadığın egzersizler için alternatif egzersiz seçenekleri.
-Bu planlama koçluk, takip, beslenme planlaması ve 7/24 iletişim içermez. Sadece antrenman programı içerir.