-Push/Pull/Leg - Torso/Limbs split antrenman programı.
-Haftada 5 günlük hazır antrenman programı.
-Her bir kas grubunu haftada 2 kez antrene ederek sıklıktan kazanan split.
-Haftada 5 gün antrenmana gidebilen ve hem üst vücut hem alt vücut gelişimine önem veren kişiler için kusursuz plan.
-Her bir egzersiz için teknik ve uygulanışı hakkında detaylı açıklamalar ve notlar.
-Antrenman programının nasıl uygulanması gerektiği hakkında detaylı açıklama ve notlar.
-Spor salonunuzda ekipman yetersizliği durumunda veya verim alamadığın egzersizler için alternatif egzersiz seçenekleri.
-Bu planlama koçluk, takip, beslenme planlaması ve 7/24 iletişim içermez. Sadece antrenman programı içerir.